טיפול קוגניטיבי התנהגותי Cognitive Behavioral Therapy, הוא טיפול פסיכולוגי המבוסס על שילוב של רעיונות מעולמות הטיפול הקוגניטיבי וההתנהגותי .
על מנת להגיע לתוצאות הרצויות יש ליצור שינוי אצל המטופל בתפישת המציאות, כפי שנעשה בטיפול הקוגניטיבי, עם הרעיון לפיו יש צורך ליצור שינוי בהתנהגות המטופל ותוך למידה ותרגול של התנהגויות חדשות, כפי שמקובל בטיפול ההתנהגותי.
קיימות לא מעט שיטות טיפול וטכניקות למינן ולא אחת אנחנו נשאלים למה דווקא טיפול CBT ?
יעילות ? עלויות ? אחוזי הצלחה ? משך טיפול ? שיתוף המטופלים בתהליך …
ריבוי סוגי הטיפולים הקיימים לא מקל על שיקול דעת המטופל מאחר ולמגוון השיטות קיים תימוכין מחקרי.
חלקם מצביעים על יתרון בולט של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (Eysenck, 1994), ואחרים תומכים בשיטות האחרות כמובן .
גם מחקרו של Tolin D. F. משנת 2010 בו נבחנו מעל מאתיים מחקרים שונים לא נתן לנו אבחנה חד משמעית לגבי טיפול זה או אחר.
עם זאת ניתן להסיק שמדובר בטיפול יעל יותר מטיפול פסיכודינמי אך למרות זאת אין כל שוני מהותי בטווח הרחוק בין טיפול ה CBT לאחרים לאחר שישה חודשים ושנה מסיום הטיפול.
אז למה בכל זאת CBT ?
התהליך הינו קצר וממוקד 3-5 חדשים , כנובע העלויות הינן נמוכות בהברה מעלות טיפול דינמי ממושך המשתרע על פני שנים, אחוזי הצלחה גבוהים מאחר ויש שיתוף מלא של המטופל בתהליך אשר לומד לשנות התנהגויות עקב השינוי המחשבתי .
ואחרון אך לא פחות חשוב איכות החיים עולה עקב התוצאות המהירות המתקבלות בשל שיטת הטיפול הקוגניטיבית התנהגותית .
